Dalah suatu keadaan mata yang tidak spesifik seperti lelah, nyeri, penglihatan kabur, sakit kepala dan sebagainya akibat penggunaan komputer yang belebihan setelah sebab lainnya disingkirkan. Hal pertama yang dapat kita lakukan adalah menata kembali pengaturan monitor serta ruangan bekerja.
lebih jelasnya berikut ini antisipasinya.
- Atur monitor Anda berjarak kurang lebih sepanjang lengan dari mata Anda (±50cm)
- posisi monitor lebih rendah dari mata.
- kemiringan 10 s/d 20 derajat dari bidang tegak lurus
- jika butuh kertas kerja, coba untuk sejajar dg monitor (digantung)
- atur pencahayaan supaya nyaman ke mata, jng terlalu terang, atau terlalu gelap.
Pencahayaan alami misal sinar matahari bisa menjadi sumber pencahayaan yang baik. tapi memerlukan tambahan alat lain, seperti tirai, untuk mengatur intensitas pencahayaan alami tersebut. Tirai yang digunakan pun bukan sembarangan. pakai tirai kain berlubang kecil merata, agar sinar yang dihasilkan pun bersifat seragam.
lebih jelasnya berikut ini antisipasinya.
- Atur monitor Anda berjarak kurang lebih sepanjang lengan dari mata Anda (±50cm)
- posisi monitor lebih rendah dari mata.
- kemiringan 10 s/d 20 derajat dari bidang tegak lurus
- jika butuh kertas kerja, coba untuk sejajar dg monitor (digantung)
- atur pencahayaan supaya nyaman ke mata, jng terlalu terang, atau terlalu gelap.
Pencahayaan alami misal sinar matahari bisa menjadi sumber pencahayaan yang baik. tapi memerlukan tambahan alat lain, seperti tirai, untuk mengatur intensitas pencahayaan alami tersebut. Tirai yang digunakan pun bukan sembarangan. pakai tirai kain berlubang kecil merata, agar sinar yang dihasilkan pun bersifat seragam.
No comments:
Post a Comment